*Τίτλος: Γυμναστική Αερόμπικ

*Εικονογραφημένο

*Συγγραφέας: Jane Fonda / Τζέιν Φόντα

*Μετάφραση: Μ. Τόλη

*Εκδόσεις: Κάκτος

*Έτος Έκδοσης: 1983

*Σελίδες: 250

*Σχήμα: 21 Χ 28

*Μαλακό εξώφυλλο

*Κατάσταση: Πάρα Πολύ Καλή

*Η Παλαιοβιβλιοθήκη Θεσσαλονίκης είναι το μεγαλύτερο σύγχρονο παλαιοβιβλιοπωλείο

*Τα προγράμματα γυμναστικής αερόμπικ της Jane Fonda, που ξεκίνησαν τη δεκαετία του '80, έφεραν επανάσταση στη γυμναστική στο σπίτι, προσφέροντας αποτελεσματικές ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής (cardio) και τόνωσης (toning) για όλο το σώμα. Το βιβλίο περιλαμβάνει αερόβιες ασκήσεις χαμηλής (low impact) ή υψηλής έντασης, ασκήσεις εδάφους για σύσφιξη (γλουτοί, κοιλιακοί) και διατάσεις, προσαρμοσμένα για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Κλασικό πρόγραμμα που συνδυάζει αερόβιες κινήσεις και ασκήσεις εδάφους. Η Jane Fonda παραμένει εμβληματική μορφή στον χώρο του fitness, με τα προγράμματά της να θεωρούνται διαχρονικά για την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και της υγείας.